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1.遵循學生身體發展規律——適時

小學階段的學生神經活動占著主導地位，依靠主觀形象建立條件反射，抽象思維較為薄弱，并且骨骼、呼吸系統發展還未健全。若運動量過大會使骨骼發生畸形，影響學生的正常發育。長期以來，小學體育教學過程中存在著為了讓部分學生進入體校，或者家長有意向培養為體育人才，默許學校對學生進行大強度的訓練，殊不知這種教學只會適得其反，不僅造成身體損害，而且挫傷學生體育訓練積極性。同時，教師應正確認識到小學時期的學生處于速度及協調的敏感時期，在教學過程中，應適時根據學生身體發展規律，進行訓練。如可進行短跑、跳繩或者初級武術的教學。此時教學主要是培養興趣，為初高中的體育教學奠定基礎。最后，體育教師在教學過程中需要注意的是不可操之過急，堅持按部就班、循序漸進的教學方法，對學生的體育課進行合理的、科學的體育教學安排。

2.課堂教學內容應適量——適量

小學階段的學生具有較強的模仿性，但極易疲勞，容易對體育活動失去興趣。鑒于此種現象，教師在安排教學內容時可以設計輕松有趣的體育活動，激發學生學習興趣，提高學習熱情。可采用輕松幽默的語言、愉快的游戲等，練習的內容不宜過多，以增強學生的參與性為目的，避免學生過度勞累。如在進行田徑教學時，教師可安排“警察與小偷”的教學活動，讓一部分學生扮演小偷，另一部分學生扮演警察，在警察抓小偷的過程中鍛煉學生的身體素質，提高運動能力。

也可進行“123木頭人”的游戲活動，在“追逐”中完成教學任務。當然，在這些游戲過程中要注意適量及安全，避免在奔跑中發生跌倒等。將游戲與體育活動結合起來是一種有效的體育教學方式，可充分調動學生的積極性，能夠避免運動量的過度。最后，小學生的自尊心較強，學生之間存在差異，若教師要求學生都能夠做到一樣是不可能的，也是不現實的。教師應學會在教學過程中鼓勵學生，在確保運動適量的前提下善用鼓勵性語言。如有些學生在棋牌類的運動中可能表現較差，但是在短跑類的體育運動中表現較優秀，若教師非要在每一項體育活動中評論學生是否優秀則是不科學的。因此，應實行客觀評價。

3.結束語

“三適連環教育”是一種以“健康第一、打造高效課堂，提高學生綜合素質”為主旨的教學理念，在小學體育教學中運用“三適連環教育”能夠有效促進學生健康成長，培養學生團隊意識，實現學生個性化、全面發展。

作者：黃曉艷單位：江蘇省無錫市育英實驗小學