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摘要：隨著我國經濟的不斷發展，對于教育、文化各方面的工作，都引起了極大的重視。尤其是在高校當中，隨著關于體育教育理念的轉變，對于體育活動、學生的體育教育也更加重視起來。對于體育教育的重視，對于當代大學生身體健康素質的培養具有重要的意義，也成為大學生進行體育活動的重要途徑。在本篇文章中，將通過分析自我效能對于大學生體育學習的重要性，以及當前大學生開展體育教育所存在的一些問題，針對這些問題，提出了相關的解決途徑。

關鍵詞：大學生；體育學習；自我效能

在學校的教學工作中，對于身體素質的培養，主要是通過體育教育的方式，包括開展多種多樣的體育活動。在大學生的體育學習中，仍然存在著不少的問題。將自我效能這一概念引入到大學的體育學習中，能夠培養起學生對于體育學習的自我感覺，能夠讓學生正確的感受到自己體育學習的能力和效果，從而能夠幫助學生更好的參與到體育學習中。通過自我效能的模式，還能夠充分發揮學生的主管能動性，建立起大學生對于體育學習的信心。

1自我效能的概念以及對于大學生體育學習的重要意義

1.1自我效能的概念

自我效能是一個心理學概念，在1977年由著名的心理學家班杜拉提出，他是社會學習理論的創始人。自我效能主要是指個人對于自己完成某項活動的自我評估。這樣的一種評估，能夠充分發揮人的主觀性，激起人內在的動力。對于完成某項活動的預先評估，能夠對于后續活動的開展產生一定的影響。包括對于人面對問題時，對于行為的選擇；面對困難時的選擇，以及影響人的情緒狀態。班杜拉提出的這一理論概念，將人對于某項活動的期待分為結果期待和效能期待，這兩種期待對于人的行為都會產生一定的影響。對于人的行為所產生的內在因素的影響就源自于自我效能[1]。

1.2自我效能對于大學生體育學習的重要意義

在大學生的體育學習中，無論是對于學習內容的選擇還是在學習過程中努力的程度，都會受到自我效能的影響。就大學生本身而言，若自我效能較高，在學習的過程中，他會更加的自信，相信自己的學習能力，在對于學習任務的選擇上，除了選擇自身能夠完成的任務，還會選擇對自身具有挑戰力的任務，在面對困難的時候沒能夠盡最大的努力，通過各種辦法來解決問題，對于任務的堅持比較持久，同時在學習過程中，能夠發現自身的進步，對自己的能力予以肯定，從而能夠使自我效能進一步提升。自我效能的提升，反過來又會對學生的學習產生促進作用，對于學生的目標選擇，遇到困難的處理等都有很大的益處，同時也會處于一種良性循環當中，使得學生的體育學習成績能夠不斷地提高。反之，學生的自我效能不高，對于體育學習，僅僅是為了完成學校的教學任務，不能夠實現教學的目標。學生并不能夠從自身的角度認識到體育學習的重要性，那么在對學習任務的選擇上，也不會去選擇具有挑戰性的任務，對于自身完成任務的效果也不重視，失去了自我效能的意義，那么，對于體育學習是不利的，不能夠真正實現提高學生身體素質的目標。由此，我們能夠看到自我效能對于大學生體育學習以及活動開展的重要性，在大學生的體育教學中，采用自我效能的培養模式，對于體育學習具有重要的意義。

2大學生體育學習存在的問題

通過相關的調查，研究發現在當前大學生的體育學習中，仍然存在著一些不可避免的問題。無論是從學校的角度，還是從學生本身而言，都存在一些問題，這些問題應該引起大家的注意。對于自我效能的培養，以及體育學習的順利開展都有重要的意義。第一，對于體育課程的重要性認識程度不夠。在當今的社會中，人們普遍比較關注文化知識的培養，對于體育教學活動的開展，從思想認知上認為只是一個輔助課程，仍然認為文化知識才是最重要的，只有文化知識水平的提高，才能夠實現自己的人生理想和自身的價值。雖然，在我國經濟不斷發展的今天，教育改革也在不斷地推進。雖然，當前的教育在推行素質教育，要求學生德智體美全面發展，注重培養學生的綜合素質。在培養學生文化素質不斷提高的同時，能夠同時提高學生的身體健康素質，從而能夠實現其人生的理想，更好的為國家服務。但是，在當前的高校中，對于體育教學雖然有一些認識，但不能夠落實到實際行動中去，無論是學校的管理人員，還是學校的體育教師，對于體育課程的學習都不能夠引起足夠的重視，甚至會將體育課程的上課時間用到其他課程的學習上。第二，對于體育考試的重視程度不夠。在當前階段，國家的升學考試，對于體育考試的重視程度不夠。無論是中考還是高考，對于體育成績僅僅作為錄取學校的參考標準。通過了解這些學生的成績能夠發現，一些文化知識較高的學生，在體育成績上屬于薄弱的環節。由于在進入大學之前，就沒有建立起良好的體育學習觀念，體育基礎較差，在進入到大學之后，對于體育課程的學習，也沒有引起重視，這樣就造成了高校學生體育成績差的現象。體育成績差，對于學生而言，也會影響到學生的獎學金、優秀學生等獎項的評選。第三，從當前高校的態度以及學生對于體育課的態度分析來看，從某種程度上來講，體育課程完全是一項可有可無的課程。無論體育課程的內容安排什么，教學方式是怎樣的，對于學生自身的影響效果都很小。從學生的角度來看，他們認為體育課就是一門輔助課程，對于要取得怎樣的成績無關緊要，而且對于個人的身體素質而言，更多的取決于飲食健康、遺傳因素等問題，體育課程的學習并不一定能夠起到實質性的效果。從高校的角度而言，高校對于體育課程的不能夠積極創新，只有改變傳統的教學方式，才能引起學生的興趣。無論是教育的哪個階段，對于體育的教育都是一樣的模式，很難培養起學生對于體育課程的興趣，過于死板的教學方式，甚至會引起學生的反感，這對于體育學習是十分不利的。

3大學生體育學習自我效能的培養模式的優化途徑

3.1成敗經驗模式應用

應用成敗經驗模式首先要注重對于學生的引導，應該充分發揮學生的自身優勢，深入發掘學生的成功經驗，從而對于學生體育學習心理進行優化，培養學生對于體育課程學習的興趣；其次，在大學生進行體育學習的過程中，學生的進步教師應該及時的給予學生鼓勵，肯定在學習中的表現，從而對于學生的行為能夠起到強化作用，增強了學生的自尊心和自信心，對于學習體育課程的興趣能夠充分的激發出來；再者在體育教學工作中，應該將起點放低，讓學生通過努力，能夠達到自己的學習目標，產生一些成就感；對于課程的設置，應該因材施教，選擇適宜的方式，教學的進步不應該過快，要循序漸進；另外，對于體育學習的時間也應該適當增多，給予學生充分的練習時間，發揮教師的引導作用，加強教師和學生之間的交流，將體育成績通過巧妙地方式進行轉化，不再是單純的用成績來評判；最后，教師應該充分發揮自己的作用，對于體育教學進行積極的探索，培養學生的學習興趣，同時也要尊重學生的需求。在了解到學生的學習需求之后，針對學生因地制宜的開展各種課程，這樣對于學生的體育學習也會起到很大的促進作用[2]。

3.2替代經驗模式應用

應用替代經驗模式首先要注意在教育的過程中，教師是最具有代表性的，對于學生的影響起到最直接作用。在開展體育教學過程中，教師本身應該具備高度的責任心和使命感，這樣的示范作用，會對學生自我效能的形成產生很大的促進作用。除此之外，大學教師應該不斷的進行自我的提升，轉化并傳播自身的教育成果，這樣會在平時的一點一滴中對學生產生潛移默化的影響。其次應該是學生之間的相互激勵作用，包括同班同學之間和其他班級的同學之間。對于同班同學的比較，主要通過對于成績的考核以及相互之間的示范作用而進行引導；對于其他班級之間同學之間的比較，通過開展一切體育交流活動，或者是一些比賽來進行交流，從而促進彼此之間的互動。

3.3情緒生理模式應用

應用情緒生理模式首先應該關注到學生在體育學習的過程中產生的負面消極情緒，教師應該對這種情況積極地進行疏導，創造出一種輕松愉悅的學習氛圍，這樣也能夠調節學生的心理狀態，促進學生的發展；其次，壓迫幫助體育基礎薄弱的學生，克服自己的自卑情緒，建立起自信心，從而對于體育課程的學習不會產生那么大的壓力和排斥感，能夠在循序漸進的過程中，提高自身的體育素質；最后，在教學中要注重大自然的影響力，積極開展戶外活動，提升學生的體育素質的同時，還能夠在學生的情趣上也得以提升[3]。

3.4言語激勵模式應用

在人的正常思維中，如果人的需求得到滿足，所產生的滿足感會對自我效能產生提升。在教師開展體育教學活動時，應該盡可能的為學生創建一個輕松愉快的學習氛圍，能夠較容易的投入到課程學習中。在學生取得進步時，教師應該進行語言的激勵，對學生做出夸獎和贊美，不應該只是通過最終的成績來判斷學生。通過言語激勵，提高學生學習的積極性，有利于自我效能的提升。

4結語

本文分析了自我效能的概念以及對于大學生體育學習的重要性，及大學生體育教學存在的一些問題，最后對優化自我效能的培養方式提出了一些途徑。在大學的體育教學中，通過自我效能的模式，能夠培養學生的自信心，提高對體育課程的學習興趣，對于我國全面素質教育的開展，培養新時代的社會主義接班人具有重要的意義。

參考文獻

[1]吳本連,李向朝.身體自我效能、鍛煉態度對大學生體育自主創新能力的影響[J].成都體育學選學報,2016，(42):122-126.

[2]曲慧芳.體育教學對提高大學生自我效能的研究[J].當代體育科技2014(6):117-118.

[3]蔣芬奇.論大學生體適能自我效能感低的原因及改進措施[J].佳木斯教育學報,2013(7):146,

作者：王偉 單位：韓國又石大學體育系